Mg en % op CBD-olie lezen en producten vergelijken
Een paar eenvoudige rekensommen om een olie, een doos capsules en een crème naast elkaar te zetten.
Twee getallen, twee vragen
Op een CBD-olie zie je meestal een percentage en een aantal milligram. Het percentage beantwoordt „hoe geconcentreerd is het”, de milligrammen „hoeveel CBD zit er in de hele fles”. Capsules tonen meestal alleen de milligrammen in één capsule en het aantal stuks in de doos, en crèmes de milligrammen in de hele pot.
Veel fabrikanten berekenen het percentage per volume: 10 % betekent 100 mg CBD in elke milliliter. Anderen berekenen het per gewicht, en dan valt het aantal milligram iets lager uit, omdat olie lichter is dan water. Daarom ga je bij het vergelijken uit van de milligrammen die op het etiket gedrukt staan, niet alleen van het percentage.
De sommen die je uit het hoofd maakt
Ze vertrekken allemaal van twee getallen op het etiket: de milligrammen en de inhoud of het aantal stuks. Meer dan vermenigvuldigen en delen heb je niet nodig.
- CBD in de fles: percentage × 10 × milliliter. 10 % in 30 ml = 10 × 10 × 30 = 3000 mg.
- CBD in één milliliter: milligram in de fles ÷ milliliter. 3000 mg ÷ 30 ml = 100 mg/ml.
- Druppels in de fles: milliliter × 20, want een druppel is ongeveer 0,05 ml. Een fles van 10 ml bevat ongeveer 200 druppels.
- CBD in één druppel: mg per ml ÷ 20. 100 mg/ml ÷ 20 = 5 mg. Het cijfer is een richtwaarde; pipetten verschillen.
- CBD in een doos capsules: mg per capsule × aantal capsules. 30 × 10 mg = 300 mg.
- Prijs per milligram: prijs ÷ milligram in de verpakking — de enige eerlijke manier om twee verschillende verpakkingen te vergelijken.
Uitgewerkte voorbeelden
De tabel zet gangbare verpakkingen naast elkaar en brengt ze naar dezelfde eenheden. Kijk naar rij 3 en 4: de olie van 30 ml aan 10 % en die van 10 ml aan 30 % bevatten allebei 3000 mg, maar de tweede is drie keer zo geconcentreerd, dus één druppel ervan bevat drie keer zoveel CBD.
Op dezelfde manier hebben twee oliën met hetzelfde percentage evenveel CBD in een milliliter, hoe groot de fles ook is: de grotere bevat gewoon meer in totaal.
| Product | Op het etiket | CBD in de verpakking | CBD per eenheid | In één druppel (≈ 0,05 ml) |
|---|---|---|---|---|
| Olie, 10 ml | 5 % | 500 mg | 50 mg/ml | 2,5 mg |
| Olie, 10 ml | 10 % | 1000 mg | 100 mg/ml | 5 mg |
| Olie, 30 ml | 10 % | 3000 mg | 100 mg/ml | 5 mg |
| Olie, 10 ml | 30 % | 3000 mg | 300 mg/ml | 15 mg |
| Capsules, 30 st. | 10 mg/capsule | 300 mg | 10 mg/capsule | — |
| Capsules, 30 st. | 25 mg/capsule | 750 mg | 25 mg/capsule | — |
| Crème, 50 ml | 500 mg | 500 mg | 10 mg/ml | — |
Hoe je twee producten naast elkaar zet
Vergelijk gelijk met gelijk: mg per ml met mg per ml, mg per verpakking met mg per verpakking. Het percentage van een olie en de milligrammen van een capsule zijn niet rechtstreeks te vergelijken. Een olie van 10 ml aan 10 % bevat bijvoorbeeld 1000 mg, en een doos van 30 capsules van 25 mg bevat 750 mg: de olie bevat in totaal meer CBD, ook al klinkt „25 mg” als meer dan „10 %”.
De cijfers op het etiket zijn de belofte van de fabrikant; het rapport van de batch toont wat gemeten is. Een kleine afwijking, meestal ±10 %, is normaal voor een natuurlijk extract (hoe je het rapport leest). Is het verschil groot, dan beantwoordt het product niet aan zijn etiket, en geldt de wettelijke garantie van de verkoper (garantie).
Wat EFSA in 2026 zei, en wat niet
In februari 2026 stelde de Europese Autoriteit voor voedselveiligheid (EFSA) een voorlopig veilig innameniveau vast voor CBD als nieuw voedingsmiddel: 0,0275 mg per kilogram lichaamsgewicht per dag, of ongeveer 2 mg per dag voor een volwassene van 70 kg. Het cijfer geldt alleen voor voedingssupplementen met CBD van minstens 98 % zuiverheid, zonder nanodeeltjes. Voor mensen jonger dan 25, voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven en voor mensen die geneesmiddelen nemen, kon de veiligheid volgens EFSA niet worden vastgesteld.
Het is een wetenschappelijke beoordeling binnen de toelatingsprocedure, geen innameadvies en geen toelating: de beslissing ligt bij de Europese Commissie en de lidstaten. Volgens de FOD Volksgezondheid (pagina bijgewerkt op 1 september 2026) is tot vandaag geen enkel CBD-ingrediënt als nieuw voedingsmiddel toegelaten. Het cijfer geldt niet voor cosmetica.
Het cijfer van EFSA is geen dosis. Het gebruik van een product is het gebruik op zijn etiket, en vragen over hoeveelheden stel je aan een arts of apotheker.
Wanneer je een arts of apotheker raadpleegt
Een winkel kan niet weten wat bij jou past, en daarom publiceren we geen gebruiksschema’s en raden we geen hoeveelheden aan. CBD-producten worden alleen verkocht aan wie 18 jaar of ouder is en worden buiten het bereik van kinderen bewaard.
Vraag raad aan een arts of apotheker voor je een CBD-product gebruikt als een van de situaties hieronder op jou van toepassing is.
- Je bent zwanger, geeft borstvoeding of plant een zwangerschap.
- Je neemt geneesmiddelen — een groep waarvoor EFSA de veiligheid niet kon vaststellen.
- Je bent jonger dan 25 — de leeftijdsgroep waarvoor EFSA de veiligheid niet kon vaststellen.
